Wofür Frauen zu mir kommen
Du sagst Nein, ohne dich zu erklären oder tagelang zu grübeln.
Du weißt, was du willst und was du brauchst.
Du hältst deine Emotionen aus, statt sie wegzuschieben.
Du bist radikal du, ohne Angst, zu viel zu sein.
Ich war selbst die Frau, die sich übergangen hat.
Ich habe mich jahrelang angepasst, meine Gefühle weggeschoben und mich klein gemacht, aus Angst, zu viel zu sein. Ich weiß, wie sich das anfühlt, und ich weiß, wie man da wieder rauskommt. Diesen Weg zeige ich dir. Ich bin dabei direkt und spreche deine Muster klar an, auch wenn das unbequem ist. Genau dadurch kommt Bewegung rein.
Meine Geschichte →
Drei Zugänge, ein Weg
1:1-Beratung
Wir finden heraus, welches Muster dich klein hält und woher es kommt. Danach erkennst du es, bevor es dich steuert.
Neurobiologie
Ich erkläre dir, was in deinem Gehirn passiert, wenn du unter Stress erstarrst oder dich übergehst. Danach weißt du: Das ist eine biochemische Reaktion und ein gelerntes Muster, und beides lässt sich verändern.
Aromatherapie
Duftmoleküle als Werkzeug zur Emotionsregulation. Sie erreichen über den Geruchssinn direkt dein limbisches System. Zitrusöle etwa können Serotonin und Dopamin unterstützen, für bessere Stimmung und mehr Antrieb.
Neugierig, wie das für dich aussieht?
1:1-Begleitung
Du arbeitest 1:1 mit mir, online per Zoom, 60 Minuten pro Session. Wir lösen die Muster, die dich dazu bringen, dich selbst zu übergehen. Danach setzt du Grenzen und triffst Entscheidungen, die zu dir passen.
Deine Klarheit ist keine Zumutung.
Deine Emotionen sind kein Fehler. Du bist nicht zu viel. Genau das, was du an dir für eine Schwäche hältst, ist oft deine größte Stärke.
Was Frauen nach der Begleitung sagen
„Ivana hat ausgesprochen, was ich seit Jahren schon gespürt habe aber nie benennen konnte. Das war im ersten Moment krass, aber genau das was ich gebraucht habe. Sie verschönt nichts und bleibt dabei trotzdem warm und wertschätzend. Wer echte Klarheit will statt Bestätigung, ist hier genau richtig.“
„Mein ganzes Leben habe ich gedacht ich bin zu emotional, irgendwie zu viel und jetzt verstehe ich zum ersten Mal, dass genau das meine Stärke ist. Da hat sich echt was in mir gelöst.“
„Seit unserer Arbeit hat sich echt was verändert. Ich habe in Meetings immer alles dreimal abgewogen bevor ich was gesagt habe und jetzt sag ich einfach was ich denke. Fühlt sich erst komisch an und dann richtig gut. Danke dir.“
Impulse für deine Klarheit
Kurze Impulse zu Grenzen, Emotionen und Selbstführung, jeweils mit einer Frage oder Übung, die du sofort für dich nutzen kannst.
Lass uns herausfinden, ob wir zusammenpassen.
30 Minuten, kostenlos. Du erzählst, was dich beschäftigt, und ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Mein Weg zu dieser Arbeit
Ich war jahrelang die Starke, die für alle den Raum hielt. Die zuverlässige Kollegin, die verständnisvolle Freundin, die Frau, die einfach funktioniert. Ich hatte immer Angst, zu viel zu sein, mit meiner Klarheit und all meinen Emotionen. Ich spielte so viele Rollen, dass ich irgendwann selbst nicht mehr wusste, wer ich ohne sie bin. Bis mein Körper die Grenze zog, die ich mir nie erlaubt hatte, und alles zusammenbrach.
„Ich bin die Frau geworden, die ich nie sein wollte. Und genau sie ist die beste Version von mir.“
Heute weiß ich: Das, wofür ich mich früher geschämt habe, sind meine größten Stärken. Ich kann einen Raum voller Freude füllen und gleichzeitig schwere Gefühle halten, auch wenn ich selbst mitfühle.
Wer ich bin
Ich bin psychologische Beraterin und Aromatherapeutin. Über zwölf Jahre habe ich in Pädagogik, Pflege, Medizin, Lehre, psychologischer Beratung und Aromatherapie mit Menschen gearbeitet, oft gerade dann, wenn es ihnen nicht gut ging. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meinem Wissen über das Nervensystem.
Was du davon hast
An deiner Seite ist jemand, der den Weg aus dem Überlebensmodus zurück zu sich selbst kennt, weil ich ihn selbst gegangen bin. Ich höre zu, ohne zu bewerten, und sage dir ehrlich, was ich sehe. Ich erkläre dir, was in dir passiert. Und du gehst mit etwas nach Hause, das dich im Alltag trägt.
Woran ich glaube
Ich bin überzeugt, dass Emotionen Nähe schaffen. Und dass die Welt mehr echte Verbindung braucht: weniger Distanz, wieder mehr echte Nähe und Gefühl.
Du bist nicht kaputt
Es gibt nichts an dir zu reparieren. Wir schaffen Bedingungen, unter denen du dich sicher zeigen kannst.
Grenzen sind Fürsorge
Ein klares Nein ist kein Egoismus, sondern die Voraussetzung für ein ehrliches Ja.
Wissen schafft Sicherheit
Wenn du verstehst, was in dir passiert, verliert die Angst ihre Macht.
Ich wünsche mir für jede Frau, dass sie radikal sie selbst ist. Ohne Angst, zu viel zu sein.
Wenn sich das nach deinem Weg anfühlt, lass uns sprechen.
Kostenloses KennenlerngesprächFür wen es ist
Für dich, wenn du dich ständig anpasst, deine Gefühle wegschiebst und nicht Nein sagen kannst. Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht, und bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Und wenn du keine schnelle Lösung suchst, sondern echte, tragfähige Veränderung.
Das ist enthalten
Ehrlich gesagt: Bequem wird das nicht.
Ich sage dir, was ich sehe. Direkt, ohne Umwege und ohne Schönreden. Ich halte dir deine Muster so klar vor Augen, dass du nicht mehr wegschauen kannst. Das ist nicht angenehm. Aber genau das brauchst du, damit sich etwas bewegt.
Verstehen allein verändert nichts. Erst erkennst du, was dich festhält. Dann fühlst du es, statt drumherum zu gehen. Erst danach verändert sich wirklich etwas. Dabei lasse ich dich nicht allein: Ich halte mit dir aus, was hochkommt.
So läuft eine Session
Wir beginnen dort, wo du gerade wirklich stehst, nicht dort, wo du glaubst stehen zu müssen. Ich höre zu, benenne, was ich sehe, und wir schauen gemeinsam auf das Thema darunter.
Dann fühlen wir hindurch, statt daran vorbei. Am Ende nimmst du etwas Konkretes mit: eine Erkenntnis, eine Grenze, einen Satz, der dir gehört.
Was du mitnimmst
Einzeln starten oder dranbleiben
Ratenzahlung ist möglich, sprich mich einfach an.
So läuft die Begleitung
Kennenlernen
Ein kostenloses Gespräch, um zu spüren, ob wir zusammenpassen.
Standort
Wir klären, wo du stehst und was sich verändern soll.
Prozess
In regelmäßigen Sessions lösen wir Schritt für Schritt, was dich festhält.
Verankern
Du nimmst Werkzeuge mit, mit denen du auch ohne mich klar bleibst.
Häufige Fragen
Wie lange dauert die Begleitung?+
Du kannst einzeln buchen oder im Monatspaket arbeiten: 4 Sitzungen, einmal pro Woche. Manche Frauen brauchen einen Monat, andere begleite ich über mehrere Monate. Dein Prozess bestimmt, wie lange wir zusammenarbeiten.
Ist das Therapie?+
Nein, ausdrücklich nicht. Ich arbeite beratend und begleitend auf Basis von Psychologie, Neurobiologie und Aromatherapie. Meine Arbeit ist keine Psychotherapie, keine Heilbehandlung und ersetzt weder ärztliche noch therapeutische Hilfe. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen verweise ich an Ärztinnen und Therapeutinnen.
Was kostet die Begleitung?+
Eine Einzelsession von 60 Minuten kostet 149 Euro inklusive Mehrwertsteuer. Das Monatspaket mit 4 Sitzungen, einmal pro Woche, kostet 499 Euro inklusive Mehrwertsteuer. Ratenzahlung ist möglich, sprich mich einfach an.
Muss ich mich gleich für das Monatspaket entscheiden?+
Nein. Viele starten mit einer Einzelsession, um zu spüren, ob es passt. Wenn du danach das Monatspaket buchst, rechne ich die erste Session an.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?+
Nein. Coaching ist keine Heilbehandlung und wird nicht von Krankenkassen erstattet.
Kann ich eine Buchung widerrufen?+
Ja. Du hast als Verbraucherin vierzehn Tage ab Vertragsabschluss das Recht, ohne Angabe von Gründen zu widerrufen. Eine formlose Nachricht an info@ivana-leufke.de genügt. Bereits gezahlte Beträge erstatte ich innerhalb von vierzehn Tagen zurück.
Wenn du möchtest, dass wir schon vor Ablauf dieser Frist starten, bestätigst du mir das vorher schriftlich. Das Widerrufsrecht erlischt, sobald die Leistung vollständig erbracht ist.
Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?+
Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen oder verschieben. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen berechne ich die Session in voller Höhe, da die Zeit dann nicht mehr anderweitig vergeben werden kann.
Bereit, für dich einzustehen?
Kostenloses KennenlerngesprächPsychologisch fundierte 1:1-Beratung
Warum 1:1? Weil die Themen, um die es geht, persönlich sind: alte Muster, Glaubenssätze, die Angst, zu viel zu sein. Darüber spricht man nicht nach Schema. In der 1:1-Beratung hat alles Platz, was du mitbringst, und wir gehen genau in deinem Tempo.
Psychologisch fundiert heißt: Wir schauen, woher deine Muster kommen und wozu sie dir einmal gedient haben. Nicht um zu analysieren, sondern damit du sie erkennst, bevor sie dich führen, und dich bewusst anders entscheiden kannst.
Neurobiologie
Warum Neurobiologie? Weil Verstehen entlastet. Viele glauben, mit ihnen stimmt etwas nicht, weil sie in bestimmten Momenten erstarren, explodieren oder sich selbst übergehen. Dahinter steckt eine biochemische Stressreaktion und ein Muster, das dein Gehirn irgendwann gelernt hat, um dich zu schützen.
Das passiert in deinem Gehirn: Fühlt sich etwas bedrohlich an, schlägt die Amygdala Alarm, dein inneres Warnsystem. Der Sympathikus springt an, Adrenalin und Cortisol werden ausgeschüttet, und dein Körper schaltet auf Kampf, Flucht oder Erstarren. Gleichzeitig fährt der präfrontale Kortex herunter, der Bereich, mit dem du klar denkst, abwägst und Grenzen setzt. Deshalb fällt dir das passende Nein oft erst Stunden später ein.
Die gute Nachricht: Dein Gehirn kann sich verändern. Das nennt man Neuroplastizität. Jedes Mal, wenn du ein altes Muster erkennst und anders reagierst, entsteht eine neue Verbindung, und je öfter du sie nutzt, desto stärker wird sie. Ich erkläre dir, was in dir passiert, und wir üben gemeinsam, wie dein Nervensystem wieder in Sicherheit kommt. Wenn du das verstehst, verliert die Angst ihre Macht.
Aromatherapie
Warum Aromatherapie? Weil Verstehen allein im Alltag nicht reicht. Mitten in einer schwierigen Situation brauchst du etwas, das schneller ist als jeder Gedanke. Aromatherapie ist mein Werkzeug zur Emotionsregulation.
Der Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System verbunden, dem Teil des Gehirns, der Gefühle, Stimmung und Erinnerungen verarbeitet. Die Duftmoleküle wirken dort biochemisch. Zitrusöle zum Beispiel können die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin unterstützen. Serotonin beeinflusst deine Stimmung. Dopamin steuert dein Belohnungssystem und damit Antrieb und Motivation.
Als Aromatherapeutin wähle ich mit dir die Moleküle aus, die zu deinen Themen passen, und wir entwickeln kleine Rituale dazu: zur Regulation, wenn du überflutet bist, und für Antrieb, wenn gar nichts mehr geht. Weil dein Gehirn den Duft mit diesem Zustand verknüpft, wird er zum Anker, der dich im Alltag schneller wieder zu dir bringt.
Die Beratung zeigt dir, was dich festhält. Die Neurobiologie erklärt, warum. Die Aromatherapie gibt dir ein Werkzeug, mit dem du deine Gefühle im Alltag selbst regulierst.
„Veränderung entsteht durch radikales Hinsehen auf die Schattenthemen und Schmerzpunkte und durch das Hindurchfühlen.“
Lass uns schauen, was das für dich verändern kann.
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Wichtiger Hinweis zu meinem Angebot
Meine Leistungen sind Coaching und persönliche Begleitung. Sie stellen ausdrücklich keine Psychotherapie, keine Heilbehandlung und keine medizinische oder psychologische Behandlung im Sinne des Heilpraktikergesetzes oder des Psychotherapeutengesetzes dar.
Ich gebe keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Meine Begleitung ersetzt weder eine ärztliche noch eine psychotherapeutische Behandlung und ist kein Ersatz für Medikamente oder Therapie.
Bei psychischen Erkrankungen, akuten Krisen oder Suizidgedanken wende dich bitte an eine Ärztin, eine Psychotherapeutin oder in Notfällen an den Notruf 112 beziehungsweise die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Die Verantwortung für Entscheidungen und Handlungen im Rahmen der Begleitung liegt bei dir.
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Widerrufsrecht. Du hast das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses.
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Vorzeitiger Beginn. Soll die Begleitung bereits während der Widerrufsfrist starten, hole ich dazu vorher deine ausdrückliche Zustimmung ein. Das Widerrufsrecht erlischt, sobald ich die Leistung vollständig erbracht habe und du dem vorzeitigen Beginn zugestimmt sowie deine Kenntnis vom Erlöschen bestätigt hast.
Absage von Terminen. Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird das vereinbarte Honorar in voller Höhe fällig.
Muster-Widerrufsformular. An Ivana Leufke, c/o Block Services, Stuttgarter Str. 106, 70736 Fellbach, info@ivana-leufke.de: Hiermit widerrufe ich den von mir abgeschlossenen Vertrag über die Erbringung der folgenden Dienstleistung. Bestellt am, Name, Anschrift, Datum und Unterschrift bei Mitteilung auf Papier.
Streitschlichtung
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Diese Angaben sind eine Vorlage und ersetzen keine Rechtsberatung.
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3. Kontaktaufnahme
Wenn du mir über das Kontaktformular oder per E-Mail schreibst, verarbeite ich deine Angaben (Name, E-Mail-Adresse, Nachricht) ausschließlich zur Bearbeitung deiner Anfrage. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b und f DSGVO. Die Daten lösche ich, sobald der Zweck entfällt und keine Aufbewahrungsfristen entgegenstehen.
3a. Buchungsformular
Wenn du über das Buchungsformular einen Termin anfragst, verarbeite ich deine Angaben: Name, E-Mail-Adresse, Telefonnummer (freiwillig), Rechnungsadresse, gewünschte Leistung und dein Anliegen. Die Angaben nutze ich zur Durchführung der Begleitung und zur Rechnungsstellung. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. Die Angaben werden per E-Mail an mich übermittelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Terminwahl erfolgt anschließend über den Zoom Scheduler (siehe Abschnitt 5).
4. E-Mail-Impulse über Brevo
Für den Versand meiner E-Mail-Impulse nutze ich Brevo (Sendinblue GmbH, Köpenicker Straße 126, 10179 Berlin). Deine Anmeldedaten (Vorname, E-Mail-Adresse) werden auf Servern von Brevo verarbeitet. Mit Brevo besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung.
Die Anmeldung erfolgt im Double-Opt-in-Verfahren. Rechtsgrundlage ist deine Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO.
Du kannst deine Einwilligung jederzeit über den Abmeldelink in jeder E-Mail widerrufen. Danach werden deine Daten gelöscht, soweit keine Aufbewahrungspflichten bestehen.
5. Terminbuchung und Sessions über Zoom
Für Kennenlerngespräche und Sessions nutze ich Zoom sowie den Zoom Scheduler (Zoom Communications, Inc., USA). Wenn du einen Termin buchst, werden deine Angaben an Zoom übermittelt. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. Zoom ist unter dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert.
6. Schriftarten
Die Schriftarten dieser Website sind lokal auf dem Server eingebunden. Beim Aufruf der Website werden keine Daten an Google oder andere Schriftanbieter übertragen.
7. Deine Rechte
Du hast das Recht auf Auskunft (Art. 15 DSGVO), Berichtigung (Art. 16), Löschung (Art. 17), Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18), Datenübertragbarkeit (Art. 20) und Widerspruch (Art. 21). Erteilte Einwilligungen kannst du jederzeit widerrufen.
Außerdem steht dir ein Beschwerderecht bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde zu. Für Anfragen erreichst du mich unter info@ivana-leufke.de.
8. Vertraulichkeit und Schweigepflicht
Alles, was du mir in der Begleitung erzählst, behandle ich streng vertraulich. Inhalte aus Sessions gebe ich nicht an Dritte weiter, weder namentlich noch in anonymisierter Form, es sei denn, du hast ausdrücklich zugestimmt.
Als Coach unterliege ich keiner gesetzlichen Schweigepflicht wie Ärztinnen, Psychotherapeutinnen oder Rechtsanwältinnen. Ich verpflichte mich jedoch vertraglich zur Verschwiegenheit über alle Inhalte unserer Zusammenarbeit. Diese Verpflichtung gilt auch nach dem Ende der Begleitung.
Eine Ausnahme besteht nur, wenn ich gesetzlich zur Auskunft verpflichtet bin oder wenn konkrete Gefahr für Leib und Leben besteht.
9. Dokumentation der Begleitung
Zur Vorbereitung und Fortführung unserer Zusammenarbeit führe ich schriftliche Notizen zu Themen, Zielen und Vereinbarungen. Diese Aufzeichnungen dienen ausschließlich der Qualität meiner Arbeit mit dir. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, die Erfüllung unseres Vertrags.
Die Notizen speichere ich passwortgeschützt und getrennt von deinen Kontaktdaten. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben. Sechs Monate nach Abschluss der Begleitung lösche ich sie, sofern du keine Fortsetzung wünschst.
Sessions werden nicht aufgezeichnet. Sollte eine Aufnahme im Einzelfall sinnvoll sein, geschieht das nur mit deiner vorherigen ausdrücklichen Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO, die du jederzeit widerrufen kannst.
10. Speicherung deiner Kontaktdaten
Für die Abwicklung unserer Zusammenarbeit speichere ich Name, Anschrift, E-Mail-Adresse und Telefonnummer. Rechnungsrelevante Unterlagen bewahre ich nach § 147 AO und § 257 HGB zehn Jahre auf. Diese Aufbewahrungspflicht geht einem Löschwunsch vor.
Kontaktdaten aus Anfragen, die nicht zu einer Zusammenarbeit führen, lösche ich spätestens nach sechs Monaten.
11. Fragen zum Datenschutz
Bei Fragen zur Verarbeitung deiner Daten, für Auskunft oder Löschung erreichst du mich direkt: Ivana Leufke, c/o Block Services, Stuttgarter Str. 106, 70736 Fellbach, info@ivana-leufke.de, +49 1771 829222. Ich antworte innerhalb eines Monats.
Stand: August 2026. Diese Erklärung ist eine Vorlage und ersetzt keine Rechtsberatung. Lass sie vor dem Livegang von einer Fachanwältin oder einem Datenschutzdienstleister prüfen.
